早泄是让很多男性都备受困扰的一个问题，从改善的方法上来看也非常的多，一些运动对于早泄具有一定治疗的作用，比如提肛运动就是大家非常推崇的一项运动。通过进行提肛运动，有助于提升骨盆底肌肉群的力量，让血液更多的停留在阴茎等部位，对于维持阴茎的勃起有帮助，下面就将提肛运动对男性的好处，为大家做介绍。

　　有早泄的男性每天适当的进行提肛运动，有助于加快骨盆底肌肉群的锻炼，这些肌肉群能够支持膀胱功能，同时还能够让血液停留在阴茎部位，达到维持阴茎勃起的作用。有早泄的男性可以经常的进行提肛运动，对勃起功能的改善起到了一定的促进作用，建议和每天早、中、晚，分别进行三次。

　　提肛运动除了能够改善早泄之外，还有如下几个方面的好处。

　　首先、预防前列腺疾病

　　前列腺疾病的类型非常的多，比如前列腺炎、前列腺增生等都是比较常见的，这些疾病可能导致或是加重早泄，而此时适当进行提肛运动，有助于使男性的趾骨尾骨肌得到锻炼，能让男性的骨盆提肛肌、尿道括约肌的循环代谢速度加快。另外还有助于将一些代谢废物排出，对于预防前列腺部位的炎症有一定好处。

　　其次、防治痔疮

　　痔疮是男性非常多见的一种疾病患病率高，给男性带来的痛苦比较大，而适当的进行提肛运动，慢慢地有助于改善肛部部位局部的血液循环，可以增加肛部括约肌的收缩能力。同时还有助于改善肛部肿胀、疼痛等多种不适的症状表现。

　　第三、提高男性的性功能

　　经常进行提肛运动，男性的生殖器官血液供应会更强，对于性功能的提升会有所好处，可让男性变得更为持久、有力。

　　提肛运动对于有早泄的男性来讲，能够起到一定的改善作用，尤其是对于因为某些心理原因等所引发的，效果会更为明显，建议可以每天多进行几次。不过如果男性早泄非常严重，特别是一些病理性因素所导致的，在坚持提纲运动的同时，也要接受积很正规的治疗。